近几年真人秀节目日益泛滥，什么亲子类、假扮情侣类、游戏类、冒险类、旅游类、美食类等等是层出不穷、花样繁多，看的观众们眼花缭乱，而且有的节目还被外媒直指各种抄袭。

很多人都知道的啦，大多真人秀，有的录制就是一天甚至过夜的几天，明星的出场费自然是可想而知的非常之高了。但对于明星出演真人秀，公司跟明星本人除了考虑到经济上了的利益外，其实参加节目本身就是一种洗白方式。在观众面前展现一个还算真实的自己，不附加剧本角色，好好表现，直爽也好性格好也罢，或者展现一下自己的双商，说什么做什么都是比较真实的自己，那黑转粉都是分分钟的事啊。加上曝光率之高，几乎没有坏处，何乐不为呢?

像是娜扎，几个真人秀下来，人家成了小公举。

像是baby，影视作品没有什么经典代表作，可人家凭借《奔跑吧》是圈了多少粉丝啊!!

还有看看沈梦辰参加的真人秀，那是没有四五个个也有两三个了，从《真正的男子汉》开始，沈梦辰因为在节目中展现了自己敢于承担，而且好不柔弱，为人正直又讲义气，坚韧又温柔的两面自我，是让不少曾经嘲讽她只会露肩只会作的观众们刮目相看。