石学功从第一天跑步开始,至今已经十几年,这十几年的时间里,老伴从只做后勤到加入长跑大军,儿子、儿媳也受到自己的感染开始晨练。他看到了全家和谐的气氛,由衷地为自己的晚年感到欣慰。“无病不知无病福,有病方知有病苦”,在他眼里,无病才是福,而“我运动我健康,全家运动,全家健康”早就成为包括小孙子在内家人都喊的口号。

原标题：东营：七旬马拉松老人 一人长跑带起家族“全民运动”

石学功夫妇每天都会一起跑步晨练。　本报记者　段学虎　摄

老年人晚年最重要的是什么,相信很多老人给出答案都有“健康”这一选项。石学功今年70岁了,跑了十几年,去医院的次数屈指可数,面对记者,他总是乐呵呵地说,健康生活,知足常乐。

凌晨4点,全家总动员吹响晨练集结号

凌晨4点,石学功按时起床,他叫醒老伴:“醒醒,今天早晨放你的假,给你按摩完你去跑步,买菜做饭算我的。”老伴欣然应允。

4点30分,石学功刷牙时,楼上传来“蹬蹬蹬”的脚步声,儿媳第一个下楼,儿子紧随其后,两个人已经洗漱完毕准备去晨练,老伴刷完了牙又喝了一碗白开水也去跑步了。石学功看到他们远去的身影,彷佛看到了一粒马拉松的种子正在肥沃的土地下尽情地吸允着充足的水分和养料,抖动着浑圆的躯体生根发芽,破土而出。

按照计划,今天石学功休息在家准备早饭,老伴、儿子、儿媳锻炼。饭做好后,他推出自行车,准备等一会儿到早市买菜,这时,儿和儿媳汗流满面地跑步回来了,他看了下表,正好六点。

石学功从第一天跑步开始,至今已经十几年,这十几年的时间里,老伴从只做后勤到加入长跑大军,儿子、儿媳也受到自己的感染开始晨练。他看到了全家和谐的气氛,由衷地为自己的晚年感到欣慰。“无病不知无病福,有病方知有病苦”,在他眼里,无病才是福,而“我运动我健康,全家运动,全家健康”早就成为包括小孙子在内家人都喊的口号。

为了对抗病魔开始练习长跑

奖牌、证书,书房里满是他参加马拉松的纪念品。十几年时间,超过五十场马拉松,足迹遍布全国,让这名70岁的老人在跑步圈中小有名气。

石学功的马拉松之旅,始于2004年。2004年初,快60岁的身体开始走下坡路。“老年人容易得的病,我一样不落全占着,我想这样下去不行,得拉自己一把,然后就开始跑步。”第一次跑步的时候,跑了不到3公里,石学功已经累得气喘吁吁,感觉自己头晕目眩。但是,他并没有轻易放弃,而是根据自身情况,循序渐进,每天多跑几百米,成了最基础的目标。“有了目标,再加上其他人对你的希望,自己也有这种去挑战的愿望,这点很重要。”石学功说。

渐渐地,石学功对跑步上了瘾着了迷,几乎每天都会出门跑步,早上4点多,准时起床,从一开始每天3公里到20公里,这十几公里路程的增长,是石学功多年跑步的结果,也让石学功的信心不断增长,让他感到意外的是,几年下来,身体好了,精神头上来了。身上全是硬邦邦的肌肉,精神矍铄,声音洪亮,走路“嗖嗖”带风,现在每天跑20公里,丝毫不费力气。

痴迷马拉松,7旬老夫妇跑遍全国

2011年,石学功第一次报名参加了国际马拉松比赛,保守起见,他报了半程,第一次参加比赛,不免有些紧张,家人也揪着心,但是结果令所有人都震惊,当石学功到达半程终点时,家人激动地抱住了他,跑友们也对他竖起了大拇指,观众席上更是爆发了一阵掌声。

现如今,石学功不仅自己参加马拉松,带动老伴也加入了马拉松的队伍,每天清晨,夫妇俩都相互鼓励相互陪伴完成晨练。全国各个城市的长跑赛事越来越多,形式也越来越新颖。石学功只要看到自己感兴趣的赛事,都要去拼上一把,每次都能跑进4小时。自从开始参加马拉松比赛以来,他已经经历过大大小小的比赛50多次,足迹遍布全国,赛事多的时候,夫妇俩一个月能参加四、五场,石学功说,他还会跟老伴继续参加马拉松,携手走过以后的日子。